今天很榮幸受到「醫定要知道」節目邀請，談談：夜夜好眠 為什麼這麼難？！ #選對食物維持情緒的健康 #提高睡眠品質的營養素：色胺酸及GABA #色胺酸可以安定神經：奶製品、豆製品、堅果...等 #GABA可抑制神經興奮：蕃茄、綠花椰、蘑菇 更多更完整的訊息屆時請大家收看喔～😊 Tags: 27 comments 166 likes 1 shares Share this: 營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師 About author 國立中興大學食生所 碩士 同時為 營養師、食品技師、糖尿病衛教師^^ 長的氣質 說出品質的營養師 嫚嫚 希望帶給你 好聽 好看 好實用的營養資訊 15979 followers 14731 likes "https://dietitian-miranda.com/" View all posts